Yoga

Yoga

Yoga significa “unione” ed è un’antica disciplina di armonico sviluppo di corpo, mente e spirito. Nella pratica, lo Yoga è un misto di pose fisiche (asana) e tecniche di respiro (pranayama). Ne esistono diversi stili.

VINYASA FLOW
Fluidità, dinamicità e variazioni infinite. Un mix di posizioni tradizionali e moderne. Migliora forza, resistenza, flessibilità e libertà interiore.

ASHTANGA YOGA
Una pratica fisicamente intensa e una sfida dura per studenti di tutti i livelli. Le pose sono concatenate tra loro e sincronizzate dal respiro ujjay e dall’uso dei bhandha.

 

 

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