Yoga

Yoga

Yoga significa “unione” ed è un’antica disciplina di armonico sviluppo di corpo, mente e spirito. Nella pratica, lo Yoga è un misto di pose fisiche e tecniche di respiro. Esistono diversi stili.

YIN YOGA: Lo Yin Yoga è uno stile di yoga morbido, lento e dolce, che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. È uno yoga adatto ad ogni età e ad ogni livello di preparazione fisica.

La staticità della pratica YIN guida il praticante all’ascolto del respiro e del silenzio, rilassando tutta la muscolatura, ristabilizzando lo scorrere dell’energia nell’intero organismo.

 

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